Tornare al corpo.
Abitare il presente.

Ascoltarti,
un respiro alla volta.

La pratica è un’occasione per rallentare e ritrovare il contatto con le sensazioni del corpo. Movimenti, respirazione e pause di ascolto invitano a coltivare presenza e un atteggiamento più compassionevole verso di sé.

Propongo lezioni individuali e di gruppo, con attenzione alle possibilità e alle esigenze di ciascuna persona.